LEG CRAMPS- INFORMATION AND HELP

PAPURI SA DIYOS!

NAKATANGGAP AKO NG EMAIL TUNGKOL SA TAONG HUMIHINGI NG TULONG:

ITO PO ANG EMAIL NIYA...


Mula kay ka M.A.

Tulong po. muntikan na po akong malunod sa pool dahil nagka-cramps yung kanang paa ko. BSMT (BS is marine transportation) po kasu ang kurso ko at may swimming lessons kami every wendnesday. Yung simpleng dasal lang po para hindi mamatay sa lunod.


ANG PAMAMARAAN UKOL SA PROBLEMANG ITO:

HINDI LAMANG ESPIRITUAL ANG PAGLUTAS NG PROBLEMA NG ISANG TAO KUNDI SA PAMAMAGITAN NG IBA-IBANG PAMAMARAAN O ASPETO- MAPA-PISIKAL, EMOSYONAL, ESPIRITUAL...


SINASABING KADAHILANAN UKOL SA PANANAKIT NG PAA:

mula sa: http://adam.about.com/encyclopedia/Leg-pain.htm

Causes

Leg pain can be due to a muscle cramp (also called a charley horse).
Common causes of cramps include:

* Dehydration or low amounts of potassium, sodium, calcium, or magnesium in the blood

* Medications such as:
o Diuretics, which can cause you to lose too much fluid or minerals
o Statins, which lower cholesterol and can cause muscle injury

* Muscle fatigue or strain from overuse, too much exercise, or holding a muscle in the same position for a long time

An injury can also cause leg pain from:

* A torn or overstretched muscle (strain)
* Hairline crack in the bone (stress fracture)
* Inflamed tendon (tendinitis)
* Shin splints -- pain in the front of your leg related to overuse or repetitive pounding

Other common causes of leg pain include:

* Atherosclerosis that blocks blood flow in the arteries (this type of pain, called claudication, is generally felt when exercising or walking and relieved by rest)
* Blood clot (deep vein thrombosis) from prolonged bed rest
* Infection of the bone (osteomyelitis) or skin and soft tissue (cellulitis)
* Inflammation of the leg joints by arthritis or gout
* Nerve damage -- common in diabetics, smokers, and alcoholics (symptoms include numbness, tingling, or a sensation of pins-and-needles)
* Varicose veins

Less common causes include:

* Benign tumors or cysts of the femur or tibia (osteoid osteoma)
* Drugs such as allopurinol and corticosteroids
* Legg-Calve-Perthes disease -- poor blood flow to the hip that may stop or slow the normal growth of the leg
* Malignant bone tumors (osteosarcoma, Ewing sarcoma)
* Sciatic nerve pain (radiating pain down the leg) caused by a slipped disk in the back.
* Slipped capital femoral epiphysis -- usually seen in boys and overweight children between 11 and 15 years old


SA MGA NAKALISTA SA ITAAS, ITO ANG MALAMANG NA SANHI NG "LEG CRAMPS" NOONG NAG-EMAIL SA AKIN:

* Dehydration or low amounts of potassium, sodium, calcium, or magnesium in the blood
* Muscle fatigue or strain from overuse, too much exercise, or holding a muscle in the same position for a long time

ANG MGA MATERYAL NA TULONG PARA SA PANANAKIT NG PAA O BINTI:

1. uminom ng maraming tubig. Huwag bababa sa 1 litrong tubig kada araw ang inom.

2. makakatulong ang "vitamin and mineral supplementation" tulad ng "CENTRUM", "CLUSIVOL","CYLTABS", "ESVIMIN", "IMMUNIVIT", "MOSVIT", "EURIVIT M", "MULTIVON C", "SEVEN SEAS MULTIVITAMIN + MINERAL CAPSULE"

3. Kumain ng mga prutas tulad ng saging, mansanas, oranges, raisins.

4. makakatulong ang pag-inom ng mga inuming mayroong potassium (K), sodium (Na), calcium (Ca), at magnesium (Mg)- halimbawa ay gatorade- bago at matapos mag-praktis.

KUNG UMUULIT PALAGI ANG LEG CRAMPS MO, MAGPASURI SA DUKTOR UKOL DITO.
MAINAM NA MA-EXAMIN UKOL SA SANHI NG GANITONG MGA PANGYAYARI.


PAMAMARAAN NG SCALAR DEVICE NA MAKATULONG:

MAYROON AKONG NAIMBENTONG SCALAR ENERGY DEVICE NA NAGPAPALAKAS NG TAO AT MAAARING MAKATULONG SA PAGPAPATATAG NG KATAWAN LABAN SA MGA DATING KARAMDAMAN.

ANG DEVICE NA ITO AY DONASYON LAMANG PO PLUS LBC DELIVERY CHARGES SA LOKAL (p200)...

MARAMI NA PONG NATULUNGAN ANG DEVICE NA ITO AT PATULOY NA NATUTULUNGAN.


ORACION NA MAAARING MAKATULONG SA KARAMDAMAN TULAD NG "LEG CRAMPS" AT GENERAL NA KALIGTASAN:

PAMAMARAAN: ANG MGA SALITANG ITO AY UULIT-ULITIN NG 108X SA ARAW-ARAW:

JESUS
HOC
SALVATOR


SANA MAKATULONG ANG POST NA ITO.
ANG BLOG NA ITO AY NAGLALAYONG TUMULONG SA MGA NANGANGAILANGAN.

PARAAN DIN ANG BLOG NA ITO UPANG MAABOT ANG MGA PUSO NG MGA TAONG NAIS TULONG SA MGA GAWAIN NG KAWANG-GAWA AT MGA MISYONG ISINASAGAWA NAMIN SA ARAW-ARAW.

SALAMAT SA MGA TUMUTULONG SA AMIN UPANG MAGPATULOY KAMI SA MGA MISYON SA ARAW-ARAW.

PAPURI SA DIYOS!